Mes 7 leçons apprises après 10 ans de yo-yo

Mis à jour : 30 mai 2020

J’ai trop longtemps essayé de cacher mes complexes. Mais à quoi bon ?


Accepter d’être qui je suis dans mon unicité et ma vulnérabilité. C’est ma clé pour être en paix avec moi-même. Je suis comme je suis aujourd’hui, c’est tout.


Accepter son corps, acceptation de soi, s'aimer

Nous vivons dans un monde où on nous transmet la mentalité des régimes pour perdre du poids rapidement au détriment de notre santé.


Mais qu’est-ce qui se passe ensuite ? Drôlement, on nous le dit pas.


Si vous êtes comme moi, vous devez vivre vos propres expériences pour en tirer des leçons.


Après 10 ans, à nager à contre-courant contre mon alimentation, voici les leçons que j’en tire:

  1. Me priver ne m’apportera jamais rien de bon face à ma relation avec la nourriture.

  2. La perte de poids ne doit pas être une priorité lorsque tu manges intuitivement.

  3. L’effet yo-yo dont on nous parle existe vraiment. Ce n’est pas de la bullshit.

  4. L’alimentation intuitive est un processus sur le LONG terme.

  5. Les régimes ne fonctionnent pas. Ils détruisent ton métabolisme.

  6. Pour pouvoir prendre soin de ton corps, travaille sur toi, aimes-toi et acceptes-toi comme tu es.

  7. Me désabonner de tous les comptes sur les réseaux sociaux en lien avec le fitness, la perte de poids, les régimes ou les photos avant/après pour arrêter de me comparer.


J’espère que mes 7 leçons vous feront réaliser à quel point les diètes sont dommageable sur notre corps et que l'acceptation de soi est importante.

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